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郭经理,栾城区。 湖北省,荆门市 荆门市是长江经济带重要节点城市，具备“铁、水、公、空、管”五位一体的现代立体综合交通运输体系；境内有焦柳、长荆、荆沙、蒙华等铁路，呼南高铁与沿江高铁于此交汇；汉江荆门组合港，通江达海；沪蓉、二广、随岳、枣潜高速，纵横交织；境内主要风景名胜有明显陵、漳河风景区、玉珑温泉等。
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出汗是人体有效的降温方式，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。但是你知道吗，如果平常状况下排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的出了问题。 额头出汗：阳气虚弱胃火旺 头部是诸阳之会，阳气本应该是足的，其固摄力也应强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。 建议：充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。 鼻子出汗：肺气不足 平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。 调理：经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。 手脚心出汗异常：脾胃虚弱者易中招 手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说，脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃与消化有关，如果食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，爱出汗。 调理：同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物，以免伤及脾胃。 腋下出汗：汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。 调理：饮食要注意清淡，少盐少香料，多吃果蔬。 背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳 背部汗腺分布较少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已极度疲劳。 调理：保证充足，饮食要丰富有营养，以滋阴补阳为主，如桂圆、红枣、固元膏等，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。 汗蒸出汗比健身出汗更！ 很多人喜欢去健身房健身，享受大汗淋淋的感觉。但是很多人不知道常去健身房的人更容易患皮肤疾病，经常健身出汗的人容易患汗疹，毛囊炎，湿疹和痱子等皮肤病。而汗蒸出汗却是非常的，不但可以排毒养颜，还能保护皮肤呢。 健身流出的汗液多含有体内代谢的无机成分，有呈酸性的，也又成碱性的，这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤破坏皮肤的组织细胞导致皮肤老化。 而汗液的有机成分在体表的堆积，会更利于微生物在体表大量繁殖，由于空气污染和在健身房共用器械等问题，使一些损害皮肤的细菌、寄生虫、病毒等微生物在健身的人群中相互传播，交叉感染。这些微生物会分解汗液中的有机成分，产生各种有毒物质，释放有异味的气体，导致汗味严重，甚至引起皮肤疾病，就是人们通常说的汗疹，毛囊炎，湿疹，痱子等。
现在汗蒸成了一种流行趋势，汗蒸也让我们重新回归了的生活状态。坚持汗蒸，腰不疼了，腿不酸了，感觉吃饭吃的也香了。汗蒸让很多有亚状态的人，重新回到了元气满满的状态。
但是，如果您忽视了一些汗蒸细节，轻者会大打折扣，甚至没有养生效果。所以对于汗蒸的专业知识，专业的动作，专业的方式我们一定要学习好，下面我们就一起学习一下吧！
容易犯的汗蒸错误
1：许多爱美的妹子，喜欢在汗蒸的时候做面膜，这其实是错误的。汗蒸前，要先卸妆，避免毛孔被堵塞，造成排汗排毒不畅。汗蒸过程中不要频繁出入，以免着凉受风。同时要喝适量温水，汗蒸完成后才是敷面膜的 时间。
2：汗蒸前10分钟，应适量的在汗蒸房内走动，不仅能够按摩脚底，更能促进全身气血流通。后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。汗蒸的时候不要刻意追求汗蒸时间和温度，自己感觉舒适即可。
3：汗蒸的时候，如果身体出现整健反应，可以离开到休息厅放松休息一下，等整健反应消失后再选择是否继续汗蒸。汗蒸体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭，不要擦拭皮肤或吹风去汗。
4：每次汗蒸40分钟适宜，温度不超过42°为 。也可根据个人自身耐受力做适当调整。 汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，不宜食用过凉食物 。
汗蒸小技巧
1：汗蒸一般为40分钟，具体可以分为：十分钟走动，十分钟坐蒸，十分钟趴蒸，十分钟躺蒸。如果想让汗蒸达到某个特定的调理效果，可以做相应的调节，根据男女体质不同，建议男士多躺着蒸，女士多趴着蒸，从而达到更好的养生效果
2：汗蒸要补充水分，汗蒸是一个排汗的过程，从我们进入汗蒸房前到汗蒸结束，都要饮用适量的碱性水，这样不仅有利于调节体内酸碱平衡度，还有利于身体排汗，补充汗蒸丢失的水分，加强汗蒸排毒效果。
3：汗蒸需要坚持，只有坚持才能体验到汗蒸的效果。汗蒸周期一般是21或28天 ，经过一个周期的汗蒸，全身血管在这个周期基本打开，全身细胞更具活力，血液循环更加畅通。这时候配合自身的体育锻炼，基本上亚状态就会消失。亚不是 两天来的，它也是一个积累的过程，所以要想汗蒸效果好，坚持是必不可少的。
4：汗蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适的感觉。汗蒸时宜保持平静的心情，无我的状态，放松心情，安静汗蒸。
汗蒸不是没效果，而且你没有认真的去体验，没有按汗蒸的正确流程去蒸。做汗蒸不是一时兴起，而是一个长期坚持的保健项目。有些人蒸一次就直接说没效果，这种做法从根本就是错误的。汗蒸只要你坚持下来， 有不一样的收获。
